ピンチをチャンスに

介護生活で過去2年間、全く水上に出ることはなし。
ということで、それまでのようにレースに出ることなど、まったく考えられず
自宅での練習も目標がなくなり・・・
過去1年はスライド エルゴで大阪なべちゃんや伊東さんの骨理論を時々チェックするのみ。
パドリング エルゴはまったく使っていませんでした。

しかし、生活が変わった現在、練習を再開させることにしました。
先日、小一時間ほどパドリング エルゴを漕いだら、その晩は全身の筋肉がピクピクして寝れず、翌日からは筋肉痛で、その後、練習できていません。
過去にMさんから聞いていたように、筋力系の回復には4カ月以上、心肺系年単位ということでゆっくりと運動量は徐々に上げていくことにします。

ピンチをチャンスに！！という言葉がある通り、漕いでいなかったことを利点？と思って今までの自分の立場と、世の中のコロナを味方につけてエルゴを中心に、来年以降のレース参加、目指して頑張ります。